Knieschmerzen beim Laufen
- 10. Apr.
- 1 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 13. Apr.
Knieschmerzen beim Laufen – was tun? (Physiotherapie Salzburg)
Knieschmerzen beim Laufen oder bergab gehen sind eines der häufigsten Probleme bei sportlich aktiven Menschen. Viele ignorieren die Schmerzen zunächst – bis sie stärker werden oder das Training ganz unmöglich machen.
Wenn du in Salzburg oder in den Stadtteilen Parsch, Aigen oder Schallmoos läufst und
Knieschmerzen hast, ist es wichtig, die Ursache frühzeitig zu erkennen und gezielt zu
behandeln.
Häufige Ursachen für Knieschmerzen beim Laufen sind:
Überlastung durch zu hohe Trainingsintensität
Fehlbelastung oder falsche Lauftechnik
Muskeldysbalancen
Probleme im Hüft- oder Fußbereich
Was hilft wirklich?
Die wichtigste Maßnahme ist nicht einfach nur Pause – sondern eine gezielte Analyse deiner Bewegung.
In meiner Praxis für Physiotherapie in Salzburg analysiere ich:
deine Laufbewegung
deine Muskelaktivität
deine Gesamtbelastung durch Sport Beruf und Alltag
mögliche Fehlbelastungen
Darauf aufbauend erhältst du:
individuelle Übungen
gezielte passive Interventionen wenn sie sinnvoll sind wie zb Dry Needling oder Weichteiltechniken
konkrete Anpassungen für dein Training
alles individuell auf Deine Bedürfnisse und Deine zeitlichen Ressourcen abgestimmt
Viele meiner Patient:innen mit Knieschmerzen kommen aus Salzburg, Parsch, Aigen und
Schalmoos und möchten schnell wieder schmerzfrei laufen können.
